透露秘密的小細節，從指甲觀察身體狀況 指甲是為了保護指頭末端，而形成角質層硬化的產物，有協助我們抓取物品、調節末梢血供、體溫等功能，正常健康的指甲會呈現 ...

閱讀更多

什麼是「地中海飲食」？ 地中海飲食是很受現代營養學推薦的一種飲食模式，源自於1940-1950年代環地中海地區及國家（希臘、義大利南部及西班牙）的 ...

閱讀更多

隨著年紀增加，開始覺得體力越來越差、比以前更容易喘、容易頭暈目眩，造成這些症狀的原因是心臟血管逐漸老化。心血管系統對身體健康影響極大，根據衛福部公佈國人前十大 ...

閱讀更多

別讓腦海中的橡皮擦不停擦去珍貴記憶！ 仔細想想您有經歷過以下這些情況嗎？出門後才想到瓦斯爐有沒有關？常常忘記鑰匙、錢包、眼鏡放在哪，「有嗎？你有說過嗎？ ...

閱讀更多

▍記者：「阿北，都火燒厝了，你為甚麼不願意走？」▍阿北：「我雙腳都麻痺了，是要怎麼走？」 大家對這支廣告是否仍記憶猶新、印象深刻呢？隨年 ...

閱讀更多

隨年齡增長，除了預防骨質疏鬆，搶救流失肌肉量也是健康必修課！根據研究顯示，當人體年過40，骨骼肌肉將以每10年減少8％速度流失，到了70歲，流失速度更急 ...

閱讀更多

爬樓梯、做家事、散步、運動⋯日常生活中不斷地頻繁使用膝蓋，下驅「零件」用了50多年後，膝蓋軟骨就會被磨損，而使得關節鬆動、受損；長期發炎反應下，很可能就變成退 ...

閱讀更多

沈默的殺手，你的身體或許正在慢性發炎！ 發炎是人體對抗細菌及病毒入侵的機制，分成會感到「紅、熱、腫、痛」的急性發炎，和持續且全身性的慢性發炎。 ...

閱讀更多

翻來覆去，數到第99隻羊都還無法入睡嗎？ 而失眠的原因百百種，導致睡不著的原因包括睡眠環境、壓力、不良睡眠習慣、咖啡因、尼古丁及藥物等等。 甚 ...

閱讀更多