透露秘密的小細節，從指甲觀察身體狀況

指甲是為了保護指頭末端，而形成角質層硬化的產物，有協助我們抓取物品、調節末梢血供、體溫等功能，正常健康的指甲會呈現光滑、帶著些微粉色，且形狀對稱、硬度及厚薄適中，按壓後能迅速恢復原本的顏色。
我們可以從指甲的狀態、顏色及月牙，來觀察身體的變化，是一個簡單快速判斷健康狀況的辦法。
以下症狀因人而異，如有異狀，請儘速就醫，尋求專業醫師的協助。

狀態

• 杵狀指：手指末梢與指甲缺氧，造成指甲弧度異常，可能是因為肺部疾病、肝硬化及先天性心臟病。
• 湯匙指：可能是因為缺鐵性貧血、紅斑性狼瘡、雷諾氏症。
• 縱紋：身體老化會讓指甲產生縱紋，通常到40歲開始可見，此外還有用腦過度、睡眠不足、神經衰弱、慢性器官病變等原因。
• 橫紋：可能是因為穿著高跟鞋或不合腳的鞋子，讓甲片長期受外力擠壓，影響基質生長板，造成短期生長不良而產生白色橫紋，通常好發於腳部大拇指。
• 博氏線：指甲生長速度不一，造成像波浪狀的凹凸起伏，嚴重疾病、受到極大的壓力與嚴重缺鋅會造成此現象。
• 米氏線：橫向白色條紋，按壓指甲後不會消失，可能原因為癌症藥物所產生、全身性嚴重疾病、重金屬中毒、鬱血性心臟病。
• 碎裂：由於身體缺鐵、血液循環不良、腎功能及甲狀腺等問題影響。
• 凹洞：指甲受傷、黴菌感染、慢性疲勞、長期重度勞動、營養不良、乾蘚、濕疹等原因都會造成。
• 白點：可能是因為指甲受傷，可以觀察白點會不會隨指甲生長移動，或是因為過敏、缺鋅等原因。
• 肉刺：指甲周圍偶爾會有脫皮現象發生，可能是因為太乾燥、長期碰水或有機溶劑、習慣咬指甲等等。

顏色

• 白色：氣虛、血流量不足或是肝腎問題，如：B肝、C肝或是肝硬化等等。
• 黑色：受外力衝擊時可能會造成血液瘀滯，讓甲片變黑，或是受到黴菌感染產生的「甲蘚」，也就是俗稱的灰指甲，也會讓甲片變黑。要特別注意的是，今天如果是出現一條條濃淡不一的黑線，線條逐漸變寬，甚至延伸到周圍的皮膚，就要小心黑甲症或黑色素瘤的發生，要立即就醫觀察。
• 藍紫色：醫學上稱作「發紺」，是末梢血流量不足，表層微血管中脫氧紅血球增多的現象，可能原因為寒冷或患有心血管、肺部疾病，如：風濕免疫類疾病、先天性心臟病。
• 黃色：肝脾功能較差，也可能是受香菸的焦油影響。

月牙

健康的月牙為乳白色，通常大小不會超過甲片的1/4，如果過小或沒有月牙，則表示氣血太虛、抵抗力較弱，要少吃冰冷食物並多運動，改善血液循環，如果是月牙過大，則代表容易上火，常感到身體疲勞、情緒緊張，或是有高血壓、中風等疾病。

常見指甲疾病

• 灰指甲：即為「甲蘚」，受黴菌感染所引起，具傳染性且不易痊癒，指甲會轉灰增厚，變得不好修剪。治療方式為服用抗黴菌藥物或藥膏，通常要持續3個月以上，少數人會因為藥物影響肝功能，要特別追蹤注意。
• 甲溝炎：指甲附近的傷口受細菌感染，好發於需要常碰水的族群，或是在做美甲時，會將用於保護細菌入侵的甘皮修除，也可能造成過度清潔而產生甲溝炎。
• 凍甲：又稱「捲甲」、「嵌甲」，甲溝炎的其中一種，為指甲穿入甲溝，通常是受外力擠壓、感染所造成，或乾蘚、癌症藥物等影響。
• 甲床分離症：因為營養不良、過於乾燥、貧血、外力所導致，剛開始有此現象時，千萬不要自己去清潔分離的地方，有可能造成分離部位擴大，應當請求醫師協助。

你做對了嗎？正確的剪指甲方式

・步驟1：擇適合的工具：指甲剪要夠銳利，不要使用生鏽或與別人共用的指甲剪，避免感染。
・步驟2：泡水軟化：事先將指甲泡軟會更好修剪，也能預防細菌在剪指甲時入侵，最好的剪指甲時機是在洗澡後。
・步驟3：剪指甲方式：有耐心慢慢地多次修剪，不要修剪得過短，留下約1mm的白色部分，平平地修剪，避免指甲嵌入肉裡，旁邊的硬皮也可以稍做修除。
・步驟4：最後修整：指甲以銼刀稍微打磨光滑，肉刺用指甲剪修除，千萬不要硬拔，以免傷害到周圍的皮膚或感染細菌。

保護指甲４大招

1. 穿著合腳的鞋襪。
2. 避免外力傷害。
3. 遵守正確的剪指甲方式，每隔約2-3週修剪指甲。
4. 塗抹乳液或指緣油，避免過多的硬皮產生。

結語

以上症狀因人而異，如有異狀，請儘速就醫，以專業醫師判斷為主。
從小細節時時觀察身體狀況，才能趁早預防及治療，如果有指甲的問題也不要忽視拖延，一定要尋求醫師專業協助，脫離「甲面生活」，穿上涼鞋迎接清爽夏天！