高年級聚樂部-從我到我們,變老卻變好。你想知道的後青春計劃都在這!
高年級聚樂部-從我到我們,變老卻變好。你想知道的後青春計劃都在這!
  • 首頁
  • 愛健康
  • 樂運動
  • 好生活
  • 官方網站
腳麻
愛健康

腳麻怎麼走?認識腳麻原因及改善方法

一名老人在火災現場被訪問怎麼不逃走時,回答「腳麻要怎麼走?」,以及一名孫女騎腳踏車壓到奶奶的腳,奶奶腳麻又睡著沒反應,嚇的孫女大哭起來,這是大家都非常熟悉的保 ...

閱讀更多
痔瘡治療與預防
愛健康

長痔瘡好尷尬?了解痔瘡的治療與預防

根據醫院統計,有接近九成的人罹患過痔瘡,且痔瘡一痛起來就會坐立難安、影響作息。由於患部的尷尬位置,讓許多人不敢就醫,但其實痔瘡在台灣是非常盛行的疾病,不用因為 ...

閱讀更多
愛健康

老是火燒心、胃酸過多,改善胃食道逆流這樣做!

「醫生,我吃完飯後很常突然一陣嘔酸的灼熱感覺,會從胃延伸到喉嚨,而且還伴隨著胸悶、胃灼熱的情況,實在是太難受了!該怎麼辦?」 胃食道逆流又俗稱為「火燒心 ...

閱讀更多
愛健康

高齡族肌肉流失?想養好肌肉,這2個一起吃更有效!

根據統計臺灣65歲以上肌少症盛行率為7-10%,等於近30萬人罹患肌少症。如何預防肌少症,除了養成規律的運動習慣,根據《美國臨床營養期刊》研究顯示,在補充蛋白 ...

閱讀更多
愛健康

哎呀!早晨下床腳好痛「足底筋膜炎」5分鐘緩和運動,趕走不適感

早晨一下床,腳著地就痛得受不了!或是看似疼痛緩解了,但走一走足跟卻反覆疼痛,你也有「足底筋膜炎」困擾嗎?刺刺麻麻的痠痛感讓人受不了,不但無法享受登山健走等休閒 ...

閱讀更多
愛健康

不害怕更年期到來,補充這些營養素改善更年期不適

少年青春期、熟齡更年期是不分男女生命週期的自然過程,而女性感受卻特別明顯,因隨年齡增長荷爾蒙分泌逐漸減少、卵巢功能漸漸衰退情況下,便開始出現「更年期」症狀。 ...

閱讀更多
愛健康

純天然、全營養、極簡單、超美味,陳月卿的健康飲食指南

Author ────── 陳月卿About ────── 資深新聞工作者、知名電視節目主持人、暢銷作家,現任癌症關懷基金會董事長、推動「全食物運動」者 ...

閱讀更多
睡到一半腿抽筋?
愛健康

睡到一半腿抽筋?別只光補鈣,4大常見原因,對症下藥才能有效預防

相信大家都有過「 抽筋 」的經驗,無論是睡夢中遇到小腿抽筋,或是運動時腳底板抽筋,肌肉不自主收縮,既無法伸直又伴隨強烈疼痛,超級不舒服,究竟引起抽筋的原因是什 ...

閱讀更多
愛健康

牙齒好黃怎麼辦?牙黃成因與改善方法一次了解!

每天刷牙的你,牙齒卻還是黃黃的嗎?許多人因為牙齒黃而失去自信,不願展露笑容。但其實牙黃不代表不健康,而是與牙齒構造及體質影響有關。 從牙齒構造來看,最外 ...

閱讀更多
愛健康

眼前飛蚊滿天飛?出現這4種症狀要注意!

怎麼辦?最近眼睛常出現像小蚊子的懸浮物,趕不走也揮不去,有時候是黑點,有時候又像微生物懸在半空中,即使轉動頭部或移動視線仍揮之不去,尤其看明亮的地方或全白的物 ...

閱讀更多

文章分頁

Page 1 Page 2 ... Page 7 Next

近期文章

  • 「剛剛好,最美好」北歐生活哲學 – – 高年級也可以越活越有SENSE!
  • 心理好像生病了!要看精神科還是心理諮商?
  • 4條路線CHILL玩臺中!──臺灣大道一日散策
  • 腳麻怎麼走?認識腳麻原因及改善方法
  • 阿嬤做到了,你也可以!加拿大健身網嬤健美又自信的勵志故事

文章分類

  • 好生活
  • 愛健康
  • 樂運動

熱門標籤

B群 伸展 住宅 健康 健身 免疫力 增肌 居家運動 彈力帶 心血管 心靈 抽筋 拉筋 旅遊 核心肌群 減重 熟齡 爬山 牙齒 瑜珈 生活 痠痛 登山 皮膚 眼睛 睡眠 穿搭 米其林 老後生活 肌力訓練 膝蓋 自然 臺中 興趣 葉黃素 葡萄酒 藝術 退休 運動 運動傷害 陽光 飲食 養老 餐廳 高年級健身課

文章分類

  • 愛健康
  • 樂運動
  • 好生活

熱門文章

說話
心直口快先不要!掌握說話的藝術,讓你溝通更順利
2023 年 4 月 14 日
懂得正確使用運動器材,讓公園成為你的健身房!
2021 年 5 月 4 日
運動完不可少的重要步驟!15分鐘收操動作,有效舒緩肌肉痠痛
2022 年 7 月 6 日
我才不是老年人!看88歲健身阿嬤練出身材、活出自信
2021 年 9 月 13 日

最新文章

好生活

「剛剛好,最美好」北歐生活哲學 – – 高年級也可以越活越有SENSE!

好生活

心理好像生病了!要看精神科還是心理諮商?

好生活

4條路線CHILL玩臺中!──臺灣大道一日散策

追蹤我們

  • FACEBOOK
  • LINE
  • 隱私權政策
  • Facebook
  • Line

Copyrights © 2025 高年級聚樂部