每天刷牙的你，牙齒卻還是黃黃的嗎？許多人因為牙齒黃而失去自信，不願展露笑容。但其實牙黃不代表不健康，而是與牙齒構造及體質影響有關。

從牙齒構造來看，最外層是白色的「牙釉質」（也就是常聽到的琺瑯質）覆蓋了整個牙冠；中間是淡黃色的象牙質（又稱牙本質）；最內層為牙髓。而琺瑯質的厚薄程度因人而異，若琺瑯質越薄則牙齒越黃；反之，琺瑯質越厚牙齒就會顯白。

除了體質問題，還有哪些因素會造成牙齒變黃呢？

❶ 因食物染色
不同類型的食物與飲料會添加色素、或含單寧酸成分的食物容易導致牙齒染色，像是咖哩辛香料、可樂、咖啡、番茄醬等。若食物中含有酸性物質，也較容易侵蝕琺瑯質，使牙齒變黃。

❷ 服用抗生素
若懷孕中的媽媽在孕期服用含四環黴素的藥，或是小孩在八歲前服用四環黴素，小孩的乳牙可能會因此染色。

❸ 口腔清潔不良
口腔長期清潔不當，留下牙垢與牙菌斑，便會形成牙結石導致牙齒變色。

❹ 磨牙習慣
睡覺磨牙會將琺瑯質磨掉，使得琺瑯質變薄，內部的象牙質外露，導致牙齒變黃。

該如何改善黃牙？

✓【 從生活習慣做起 】

❶ 少食用易染色食物，食用後應立即潔牙
茶、咖啡、紅酒都容易造成牙齒染色，而汽水、氣泡飲碳酸物質會酸蝕牙齒，建議使用吸管飲用，減少飲料與牙齒的接觸。食用後應盡快潔牙、漱口，減少色素堆積。

❷ 定期洗牙
通常建議半年至一年之間應施行一次洗牙。洗牙可以洗掉牙菌斑、去除牙結石，還能預防牙周病。

❸ 戒掉磨牙習慣
造成磨牙的原因很多種，大部分都與個性、壓力心理因素有關。建議適當放鬆、睡前避免過度運動、晚上不喝咖啡或酒。或是配戴咬合板，預防磨牙對牙齒造成的損害。

❹ 刷牙輕輕刷
刷牙刷太大力，會導致牙齒表面粗糙不平，更容易沾染色素。因此刷牙只需要刷除牙垢就好，勿太過用力。

✓【 居家美白 】

❶ 美白牙膏
市售的美白牙膏都會加入研磨顆粒或美白成分，比一般牙膏更能深入清潔牙齒，但較容易傷害琺瑯質，因此不適合天天使用，建議一週使用2-3次即可。

❷ 美白貼片
美白牙貼的藥劑量較低，需使用1-2週才能有效去除色素沉澱，但平面的貼片貼在立體的牙齒上無法緊密貼合，容易產生顏色不均的現象。

❸ 美白牙托
由醫師印模製作客製化牙托，將美白凝膠擠在牙托上，每天配戴6-8小時，大約一星期後能見效，完整療程約一個月，維持期約1-2年。

✓【 診所美白】

❶ 噴砂美白
利用氣壓及水柱去除牙齒表面的污漬，類似洗牙的物理美白方式。但對於亮白效果有限，大約維持3 – 6個月。

❷ 冷光美白
使用濃度較高的美白藥劑，透過控制LED藍光照射讓藥劑產生氧化還原反應，可於短時間內達到立即見效的美白效果。但高濃度的藥劑容易造成牙齒敏感，需經由醫師評估。

❸ 陶瓷貼片
將牙齒表面的琺瑯質磨掉後，再將全瓷貼片黏合在牙齒上。此方法可同時改善牙齒形狀及顏色，維持效果也長，約7-10年。

　

人的牙齒本體本來就是淡淡的黃色，隨著年齡增長，牙齒變黃屬正常現象，牙齒健康問題遠比齒色來得重要，做好口腔衛生的清潔才是最正確的觀念！

不同牙齒美白療程，效果與維持時間也不同，並非所有人都適合。因此在進行任何美白療程之前，建議應先諮詢牙醫師，由醫師評估判斷，才能避免牙齒損傷或變得更敏感，用正確方式讓牙齒白回來。