愛健康 維生素該怎麼吃？一次搞懂「維生素A.B.C.D.E.K」 你有在吃綜合維他命嗎？購買前會仔細看過營養標示成分嗎？維他命（Vitamin）又稱維生素，是人體不可或缺的營養素，體內大多無法自行製造或合成，必須依靠食物來取 ... 閱讀更多
愛健康 好處多多的維生素B群，你吃對「時機」了嗎？ 熬夜讀書吃B群、加班趕業績吃B群，B群在大眾印象裡是提神好物，但你知道吃B群還可以助眠嗎？接下來就讓我們從B群的詳細介紹、食用時機、食物攝取及適合對象， ... 閱讀更多
