樂運動 肌肉量逆齡回歸!增肌、防跌倒、提高基礎代謝的無氧運動 認識有氧運動之後,你是否也想知道無氧運動是什麼呢?相對於有氧運動以「有氧代謝」產生能量,無氧運動是以「無氧代謝」提供能量,在短時間內進行具爆發性、高強度的運動 ... 閱讀更多