好生活 放鬆練習：用「靜坐」趕走心煩意亂，穩定自律神經 靜坐，又稱冥想、打坐，是一種讓身心靈沈澱的靜態運動。靜坐真的那麼有效嗎？比爾．蓋茲在個人網站上分享靜坐幫助他提升專注力與活絡思緒；而Google、Apple等 ... 閱讀更多
