愛健康 擊退「肌少症」,專家建議:從飲食、運動著手 隨年齡增長,除了預防骨質疏鬆,搶救流失肌肉量也是健康必修課!根據研究顯示,當人體年過40,骨骼肌肉將以每10年減少8%速度流失,到了70歲,流失速度更急 ... 閱讀更多