樂運動 認識抗力球運動,有效雕塑線條、強化全身肌肉 居家健身風潮再起!常見的健身器材,除了彈力繩、啞鈴之外,抗力球也受到許多人喜愛,除了可針對單一部位進行訓練,更可以加入日常基礎訓練,延伸一系列動作來鍛鍊不同肌 ... 閱讀更多