樂運動 肩膀硬梆梆、痛到睡不著?擺脫「五十肩」靠這招! 肩膀持續疼痛,睡覺翻身也痛、甚至舉起手都有困難,你也有「五十肩」嗎?五十肩正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎 」為肩關節周圍組織發炎,導致沾黏僵硬,讓活動 ... 閱讀更多