不少人長期飽受香港腳困擾，就算擦了藥也難以根治，常常沒有效果或是過一段時間又奇癢無比。想要跟香港腳說掰掰，不是有擦藥就好，用藥種類、擦藥方式，還有日常生活的足部衛生習慣，都大大影響到香港腳的治療效果。

導致香港腳發作的因素

香港腳又稱為足癬，是腳部感染黴菌「皮癬菌」所導致。皮癬菌以角質為食，最喜歡潮濕、陰暗的環境，會因為直接接觸或間接接觸而傳染。

接觸感染源

只要赤腳接觸地面，就有機會感染香港腳。如果周遭有香港腳患者，可能因為碰觸對方用過的腳踏墊、拖鞋而接觸到黴菌感染。時常有大量人群赤腳接觸的地方（運動教室、旅館），或是比較潮濕的場所（例如游泳池、溫泉），感染香港腳的風險都更高。

高溫潮濕

潮濕溫暖的環境非常適合黴菌生存。密不透風的鞋子、吸水性差的襪子都會讓汗水悶在鞋襪裡，容易幫助黴菌繁殖造成香港腳。

接觸寵物毛屑

黴菌也會感染狗、貓、老鼠與兔子等有毛的寵物，是人與動物共通的皮膚疾病。因此當主人接觸受感染的毛小孩時，就容易被藏在毛髮上面的黴菌感染。

香港腳的症狀

雖然都是黴菌感染，但每個人的香港腳可能都長得不太一樣，常見的香港腳症狀有：

－ 腳掌、腳趾間發紅、發癢、刺痛或灼熱痛
－ 腳上出現小水泡
－ 腳掌、腳趾間皮膚龜裂、脫皮
－ 腳趾甲變色、增厚、脆裂、脫離甲床（灰指甲）
－ 腳跟和足部兩側皮膚乾燥、異常增厚角化、脫皮、紅腫

有些香港腳患者因為沒有很大的疼痛與搔癢就忽略症狀，沒有積極接受治療。但香港腳可能傳給自身其他部位且很容易產生傷口，不治療的話，細菌若經由腳上的傷口入侵，嚴重可能引起蜂窩性組織炎。

如何治療香港腳？

由專業醫師診斷治療

許多皮膚症狀的表徵相當類似，例如長在腳部的汗皰疹症狀和香港腳很像，一般民眾不好自行判斷。又或是一些香港腳患者可能合併有濕疹、汗皰疹或過敏性接觸性皮膚炎，治療較困難。因此對付難纏的香港腳，最好的解決方法還是由專業醫生仔細評估，依病情調整藥物，才會有更顯著的治療效果。

經醫師評估開出凝膠、乳霜等各類抗黴菌藥，有時再搭配口服藥物就能有良好效果。只要遵照醫囑進行治療，做好和黴菌長期抗戰的心理準備，擺脫頑強的香港腳不是問題。

用藥治療要注意！

1.　不論是何種成藥，都建議諮詢藥師意見，根據藥物說明書正確使用，才能獲得最佳治療效果。

2.　用藥前應先以溫水及棉片小心清洗並擦乾患部。

3.　不只針對出現症狀的患部塗藥，確實地將腳掌、腳趾與趾縫完全塗抹藥膏，不遺漏任何部位。因為在黴菌感染的初期，有些部分未必會出現明顯症狀。

4.　藥膏停留15分鐘讓皮膚吸收，再穿鞋襪。

5.　塗抹完藥膏後務必徹底清洗雙手，或是使用可丟棄式的手套，避免黴菌感染手部。

6.　別以為症狀改善了就停藥，不論如何應持續的完整療程，才能避免隱藏較深的黴菌重新快速繁殖而復發。

不完全依賴成藥

市售的香港腳成藥，包括藥膏、噴劑、藥粉等類型，適用改善輕微的香港腳症狀。但成藥大多是複方藥膏，可能同時含有抗黴菌、抗細菌、類固醇等成分，初期雖可迅速止癢消炎，但容易復發，可能甚至比一開始還嚴重。

香港腳成藥一般來說需要至少1~2週發揮療效，務必依照說明書使用，如果之後還是沒有任何改善，就應該就醫才能精準用藥，根除黴菌感染。

不要使用偏方

坊間流傳著許多舒緩與治療香港腳的方法，例如「踩熱沙」、「用茶、醋、啤酒或鹽巴水泡腳」、「塗抹牙膏與生大蒜」，這些方法並無法真正根治香港腳，甚至還可能刺激皮膚，造成更嚴重的傷口與進一步感染。

預防感染的好習慣

只要讓黴菌難以接觸到你，或缺乏適合的生長環境，就能預防香港腳感染以及復發。

　1.　建議穿著拖鞋，避免赤腳出入公共浴池、三溫暖等潮濕的環境。

　2.　避免長時間穿著不透氣的鞋子、襪子。

　3.　避免和他人共用鞋襪（包含浴室拖鞋）。

　4.　保持腳部通風、乾燥，腳汗太多可使用止汗劑。

　5.　選擇透氣布鞋、吸汗力好的棉襪。

　6.　若穿鞋時間較長，可以多帶一雙襪子替換，避免足部久悶。

　7.　雨天淋濕的鞋襪完全吹乾後再使用。

　8.　養成回家後洗腳的習慣，將足部、腳趾縫都用肥皂仔細清潔乾淨。

　9.　洗完腳要將腳擦乾，尤其是腳趾縫間。

　10.　抱完毛小孩記得以肥皂洗手，也盡量不跟寵物一起睡覺。

　11.　若是家人也有香港腳，務必一同治療，以免自己痊癒後還是持續接觸到感染源。

透過以上生活習慣都能防止黴菌在腳上落地生根，我們沒辦法隔絕環境中無所不在黴菌，但只要維持良好習慣與遵守用藥原則，並隨時保持乾爽通風的足部環境，就能和香港腳說掰掰！