你有閱讀的習慣嗎？還是看到書就昏昏欲睡呢？許多人都想培養閱讀習慣，卻因為生活忙碌、生性懶惰而失敗，其實閱讀有非常多好處，每天看一點點也好，都能為你帶來巨大改變！

許多全球知名人士都是靠著閱讀幫助他們累積創意、思考能力的噢！像是比爾蓋茲一年的閱讀量高達50 本；臉書創辦人祖克柏每2週至少讀1本書；特斯拉創辦人伊隆馬斯克即便再忙也會撥空時間閱讀。脫口秀主持人歐普拉曾說：「書籍是我通往世界的通行證。」從名人的習慣中便可看出閱讀的重要。

數不盡的閱讀好處

除了增進知識外，閱讀還有許多意想不到的好處，一起來看看吧！
● 加強溝通能力：詞彙量、語句、敘述能力都能進步，使口條、寫作更加清晰。
● 獲得間接經驗：了解他人的世界、認識不曾有過的經驗，幫助與他人談論自己不懂的領域時，也能藉著書中的領略參與討論。
● 減少焦慮與憂鬱：焦慮是來自我們的未知。讀書能沈靜心靈、正向思考，懂的越多就能減少越多的焦慮。
● 加強獨立思考能力：參考他人有價值的經驗，讓思考幅度更加寬廣。
● 保持高度專注：現代人因為資訊爆炸導致注意力不集中，而書中內容不會出現通知、推播、廣告的干擾，自然提升專注度。
● 實踐更多行動：讀書能激發更多想法，而想法會轉化成行動幫助自己達成目標。
● 增進社交能力：閱讀能幫助自己認識朋友，因為讀書會使我們看待事情有更多的面向，也更能理解他人。

培養閱讀習慣很簡單！4秘訣跟著做

生活常常會遇到突發狀況把計畫打亂，但每日閱讀說難卻不難，跟著以下４秘訣一起培養閱讀習慣，讓閱讀成為每天的例行公事。

1. 不迫切追求讀書帶來效果
讀書習慣是需要長久培養的，讀完書本內容也許不會馬上就對生活造成改變，但細細咀嚼文字；慢慢感受文意，片刻便能沉靜心靈並進入思考，汲取到的知識會在日後需要時，連結至生活與工作應用中。

2. 讀自己有興趣的
不必選擇閱讀繁雜難懂的文章，找個自己感興趣或想增強的領域下手，不管是小說、教科書、漫畫、心靈雞湯等，只要是自己有動力讀下去的就好。

3. 一次一點點，不想看就暫停
每天設定約10-15分鐘的閱讀時間，過程中若想暫停就暫停沒關係，避免硬讀無吸收的狀態，等習慣養成後再慢慢拉長閱讀時間。

4. 產出讀後心得
讀後心得是在幫助自己回顧、統整書中內容，能對書有更深的理解，可以用手寫日記記錄、發表於社群媒體上，或是向朋友分享彼此交流，獲得更不一樣的觀點。

如何選擇適合自己的書籍？

在選擇書籍時，應該要選擇自己符合自己需求的，暢銷書或知名度高的書未必適合自己，選書的標準到底是什麼呢？

✓ 能幫助自己：不管是幫助自己增進哪些領域，或是幫自己放鬆，只要有正向幫助都是適合自己的書！
✓ 符合自己水平：太艱澀難懂或過於簡單的內容都無法讓自己沈浸其中。
✓ 試讀看看：可以先閱讀目錄、導言、前段篇章，看完大概就能知道是否有興趣繼續閱讀下去。

享受閱讀即刻開始！

培養閱讀習慣會發現帶來的好處超出想像，法國哲學家孟德斯鳩曾說過：「喜歡閱讀，等於將生活的寂寞時光轉換成巨大的享受時刻。」現在就打開書籍，充實自己，享受閱讀時光吧！