現代人的物質生活非常豐富，但是也容易不小心就堆積過多不需要的物品，於是，回歸質樸的極簡生活便逐漸流行起來，「斷捨離」便是讓大家擺脫雜亂、重新找到簡潔生活秩序的實用整理術！

什麼是斷捨離

「斷捨離」的概念是由日本暢銷作家山下英子所提出，意為「斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著。」透過思考物品與自己的關係，釐清是否真的適合或需要，整理日常生活中不知不覺累積起來的諸多雜物。

斷捨離的過程，也就是「利用收拾家裡的雜物，來整理內心的廢物！」在不斷審視與提問的過程之中，除了能夠清理、捨去不需要的物品，也能夠逐漸了解自己內心真正的想法與需求，最後一併將環境和心靈都打理得清透乾淨！

斷捨離對生活的影響

斷捨離讓我們了解「Less is more」、「簡單就是美」的概念，讓我們的環境與心境都更加開闊，也能更專注理性的購物與生活。具體而言，斷捨離可能為你我帶來以下這些好處：

✔ 擁有更多空間與時間
送走多餘的物品，身邊的空間變得寬闊，平日尋找及整理環境的時間也都能節省下來，讓人能夠真正享受生活。

✔ 提升專注力
環境與心靈都清淨了，少了雜亂的物品與思緒，專注力當然隨之提升！

✔ 更了解自己
透過自我審視、探問以後，整理環境之餘也能更了解自己的真實需求，內心因此變得清晰踏實，較不會在意他人的目光，並且能減少與他人比較的心理。

✔ 簡約且環保
清除不必要的物品，讓生活變得簡潔單純；也能減少浪費，養成惜物、愛物的好習慣，實踐環保永續概念。

✔ 珍惜當下的幸福
因為留置的物品都是平時所需，並非用以回憶或儲備未來，讓人得以專注於當下的生活；透過認真汰除雜物，也能提醒自己珍惜身邊事物，以及每日的幸福時光。

如何斷捨離

了解斷捨離概念之後，最重要的還是必須付諸實踐，以下提供大家幾個執行方向：

1. 丟掉兩年內都不曾使用的東西

◆ 服飾
不常穿、穿不下、昂貴但風格不適合自己的衣服。

◆ 鍋碗瓢盆
會拿出來的總是那幾個，一直塵封於櫥櫃裡的各式餐具不如就大方丟棄吧。

◆ 居家擺飾、紀念性物品
比起數量繁多、無處擺放的紀念品，旅遊當下的體驗才是最無價的。建議使用照片取代過多的擺飾與紀念小物，回憶仍然可以妥善保存，雜物就送出家門。

2. 丟棄過時的資訊

時效性較為短暫的文宣、旅遊書籍、報章雜誌……上面的資訊如今可能已經不再實用，需要適當整理淘汰。若還是有其參考性及紀念價值，也可以掃描存檔於電腦之中，更加輕便且易於檢索。

3. 不囤庫存

用多少買多少，依需求購物不囤積，既環保又能減輕整理和消耗庫存的壓力！

4. 別被加購品、特價品吸引

如果價格低廉但並不實用，自己也沒有真心喜歡，那麼再便宜都是浪費。

5. 實行「買一丟一」原則

買了一個新物品，就要丟掉一個用不到的舊物，一出一入才不會越囤越多。

★ Tips：

擔心斷捨離半途而廢嗎？不妨試試看「1天丟1件物品」，執行一陣子便能看見整理成效，也能更加堅定的貫徹斷捨離！

堅持斷捨離，專注當下自我！

培養一個新習慣的開始總是不容易，但是想想實行斷捨離之後能讓環境變得清潔俐落；讓自己的心緒也變得更加乾淨穩定，是不是就很值得堅持下去呢！今天就開始丟棄雜物、落實極簡生活，重新聚焦於「現在」的自己吧！