樂運動 深蹲不傷膝!還能穩固腿腳、增強肌力 如果你覺得只有重訓才需要練深蹲可就大錯特錯囉!生活中常常會蹲下、彎腰、搬東西等等,這些舉動都會運用到腿部、臀部及腹部的肌肉,就連最普通的行走與坐下也是, ... 閱讀更多