樂運動 輕鬆易上手!針對臀腿強化肌力,5組居家彈力帶訓練 受疫情影響,居家健身愈來愈受歡迎,在家運動除了徒手訓練也可以借助簡易的健身器材提高訓練強度;其中「彈力帶」因體積輕巧且容易攜帶,受到許多人喜愛,無論出差、旅遊 ... 閱讀更多