你呼吸的空氣乾淨嗎？根據世界衛生組織（WHO）最新數據顯示，全世界有95%以上的人口正呼吸著受污染的髒空氣，其中貧窮國家最嚴重，全球每年因空污造成死亡人數高達700萬人，比臺北市和新北市人口加總還多。2013年國際癌症總署（IARC）更將細懸浮微粒（PM2.5）列為一級致癌物，並指出它是造成癌症死亡的主要環境因素之一。

生長在台灣的你，是否曾留意過台灣的空氣污染物有哪些呢？以台灣目前狀況，空氣污染的成因分為「境內排放」與「境外輸送」。境內排放，顧名思義就是指台灣本地產生的污染；境外輸送則是指藉由風吹過來的國外污染物。這些污染物包含了哪些？對人體又有什麼危害存在？就讓我們繼續閱讀下去，一起來了解吧！

台灣空汙感染物種類

境外空氣佔台灣空污成４成的成因，主要污染物來自於中國，另外６成污染都在我國的環境生成，主要是「交通運輸排放廢氣」、「鋼鐵與石化礦業」、「火力發電廠」等高污染工業類排放。

　

▍一氧化碳(CO)  ▍
從汽機車排氣管、曲軸箱、油箱等處排出，是一種無色無味的氣體，數量大且累積性強的毒氣。如果在充滿一氧化碳的空間待太久，最後會造成昏迷甚至死亡，如同常見的瓦斯熱水器中毒。

▍二氧化氮(NO2)  ▍
汽機車、工業產業、製造業、餐飲業，都會排放出二氧化氮，高濃度的二氧化氮會肺部刺激，降低呼吸道的抵抗力。它有轉化為硝酸的化學能力，也是導致湖泊酸化和酸雨的原因之一。

▍二氧化硫(SO2)  ▍
發電廠中燃燒煤礦和石油，或是煉銅時所產出的污染，有強烈刺激性，會傷害呼吸系統、造成過敏症狀，也會結合成酸雨，進而侵蝕建築物與土壤。

▍臭氧(O3)  ▍
是由太陽紫外線和大氣中氮氧化物（汽機車、發電廠、燃燒源排放物）化學反應形成的氣體，長期暴露於高濃度的臭氧下可能會導致肺功能下降、喘息急促、咳嗽等症狀。

▍懸浮微粒(PM2.5)  ▍
肉眼難以辨識，漂浮在空氣中的微小顆粒使天空灰濛濛。當微粒濃度超標時，便是新聞氣象常說的空氣品質「紫爆」。PM2.5形成因素複雜，主要是沙塵、燃燒物、火山爆發、柴油、浪花等來源，會藉由呼吸潛入肺臟。多項研究已證實PM2.5對健康造成不少影響，包括：支氣管炎、氣喘、心血管疾病、肺癌、早逝等。

另外 ?境外輸送空污通常發生在東北季風強盛的時候，也就是冬季，會挾帶中國的工業累積污染物及高濃度沙塵，也就是為什麼台灣冬天天空會比較容易灰濛濛的原因。而夏季大雨可以有效去除空氣中的污染物，淨化髒空氣作用。

空氣污染會引發哪些疾病？

❶ 呼吸道疾病
過度微小的污染物連支氣管纖毛都無法過濾，最後沉積在支氣管及肺部，導致支氣管纖維化、肺部水腫、肺活量下降、增加肺結核感染等。

❷ 眼睛發炎
空污會間接影響眼睛粘膜，引發搔癢、乾澀、灼熱、乾眼等相關發炎症狀，近年來因眼部不適就診的因素大部分都與空污有關。

❸ 心血管疾病
PM2.5沉積在肺中較小的氣管及肺泡接著進入血液，造成血管內壁的發炎反應，增加血栓、心肌梗塞、心律不整等心血管疾病。

❹ 糖尿病
美國華盛頓大學的最新研究顯示，因為空污會引發身體發炎，降低胰島素的能力，導致血糖無法維持平衡。

❺ 腸道疾病
污染物也會污染食物與水源，一旦有害物質進入腸胃道，就會改變腸道菌叢，讓腸道屏蔽受損，引發發炎機率。

減少吸入空污，你可以這樣做

長期生活在有毒霧霾與空氣污染中，對身體危害甚大，但許多空污是我們無法掌控的，不過能從日常生活中這樣做起：
✔️ 多搭乘公共運輸工具：降低暴露在車水馬龍的車陣中，減少吸入污染物。
✔️ 減少燃燒：不抽菸、不點蚊香、減少香柱數量與金紙焚燒，心誠則靈，以心代金。
✔️ 善用電器：室內放台空氣清淨機，過濾髒空氣，並勤打掃減少灰塵
✔️ 環保再利用：多種植物、減少垃圾、節制消費，支持潔淨的再生能源。
✔️ 清淡烹調：選擇水煮、清蒸的方式烹調食物。
✔️ 隨時留意空氣品質：污染濃度過高時立即戴上口罩，保護自己，並減少戶外逗留時間。下載空氣品質APP，隨時掌握濃度數值：
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