退休後如果不方便跟子女同住又沒有老伴，那就只能選擇獨居，或是很不得已的搬進養老機構嗎？在全球社會都邁入高齡化的現在，如何給予長者適當照顧，同時又維持「自立」生活，是許多國家都面臨的問題，於是專為高齡者規劃的住宅越來越多，也越來越受到重視。

樂齡住宅規劃指標

為了讓高年級長者能夠享有更舒適、便利、安全的居住品質，有一些條件是樂齡住宅所必須具有的。例如安全居住空間、合宜的活動規劃、必要的生活機能……以下分成5個面向來詳加介紹。

1. 適合長者的居住空間

長者的行動能力沒有那麼靈活，所以打造安全舒適的居住空間、注重每項裝修細節便特別重要：例如設置無障礙空間、加大浴室門口寬度、採用防滑地板材質、馬桶增高墊與扶手設計等等，確保住宅中每個動線與空間都安全便利。

2. 活動規劃

無論是健康或者患有病痛的長者，都需要進行各種強度不同的活動，保持身心的活躍與健康，減緩身體退化及認知失調，也能夠保有成就感、豐富日常生活。無論是較為靜態的桌遊互動、手作體驗；或是動態的運動課程、戶外踏青等等，都是非常好的活動類型。

3. 養生空間

固定的運動習慣和身體保養，對於年齡漸長的樂齡者十分重要。是以在住宅內或住宅周邊設有健身房、SPA按摩、三溫暖等空間，能夠促進長者活動筋骨、照顧身體的意願，達到健康養生的效果。

4. 互動空間

與他人和主流社會建立連結，讓老後生活不會陷入茫然的孤獨寂寞，也不會覺得自己受到放棄、與眾人格格不入。因此供大家交流互動的空間如交誼廳、共食餐廳、花園、遊藝區、KTV等也是不可或缺的，無論是閒聊、散步、娛樂，都宜於建立很棒的人際互動關係。

5. 生活機能

老後生活並非與世隔絕，比如一般人常常造訪的超商、量販店、百貨等等，也應是樂齡族能夠自由來去之處。若是住宅附近設有類似的場所，能夠讓生活機能變得更好，增加便利性與自主活動的成就感。

國內外樂齡住宅介紹

為了讓退休族能夠不依賴子女，也擁有獨立自主的樂活後半生，世界各國都不斷推動安養院結合養生村、全齡住宅等居住政策。而這些住宅應該要有什麼設計、搭配什麼樣的概念呢？以下介紹國內外5個專為高齡者設立的住宅，一起來看看吧：

1. 英國New Ground共同住宅

New Ground共同住宅位於英國倫敦，住戶全都是年逾50的單身女性，她們希望擁有獨立自主的下半輩子，能與他人自由互動保持活力，也可以彼此照應。New Ground雖然是共居社區，但隱私與便利之間的界線拿捏得當。每一戶都有自己的獨立住宅，並非同房分住；大家共享一整棟共用空間，包含廚房、用餐區、會議室等等，以及周邊的洗衣房、停車場、溫室花園。

考量年長者的生活舒適度，建築物外層全面包覆隔熱層，不須過度使用空調設備，讓室內溫度維持在舒適範圍。長者在此不是受到種種限制的病患，而是一群自由自主、如同一群好鄰居的快樂熟齡者。

2. 日本南品川日井家

日本的長照養護住宅南品川日井家，座落於東京高級地段品川區。建築本身共有5層樓，規劃有60間單人房和3間雙人房，以及用餐、診療、活動、美容和特別照護所需的區域。

室內裝潢樸素，但處處都充滿專為高齡者住戶準備的貼心設計：考量到長者視力逐漸退化，多採用大片開窗，容納更多光線但不致刺眼；房間內減少難以觸及的高處層櫃，並特別設置防跌且便於移動的床架；共用衛浴內安裝較多扶手，並備有各式淋浴椅及輔助入浴裝置。

除了建築硬體設計，機構還規劃了各種活動以及多樣化膳食，從裡到外協助長者維持獨立自主生活，打造舒適而有活力的老後住宅。

3 . 荷蘭終身公寓

荷蘭的Residence Roosenburch前身是屋齡40年的老房子，提供年長者和失智症患者一同居住，保有住戶和環境的多樣化。公寓內共有18間單人房與22間雙人房，以及一個特別的懷舊博物館區域，用以收藏與食衣住行育樂相關的老物品；室內的走道空間，也陳列了百年的室內輪椅及農具等物，整體展示品十分懷舊且具有年代感。

Residence Roosenburch的設立者Dr. Hans Becker認為人體的退化是必然之事，所以打造居住環境時，應思考「快樂」而非「治癒」。不同於在一般長照機構中接受制式化照顧，Becker強調與住戶溝通討論，讓每個人當自己的主人，自己做決定並且承擔風險，最終一起找出眾人認可最重要的價值，讓住戶永遠充滿喜悅與感動。

4. 屏東 多層級樂活園區

預計於2022年完工的屏東縣多層級樂活照顧服務園區，是以罹患失智症長輩為主要對象的照顧園區，分為「高齡照護區」及「樂齡學習區」兩大區域。

高齡照護區著重營造「家」的氛圍，使用嵌入式扶手、溫暖舒適的家具等，去除傳統安養機構給人的冰冷生硬形象。

樂齡學習區則規劃了共融遊戲場，使用者年齡與能力皆不受限制，讓長者與兒童一起同樂；建置運動休閒中心，延緩長者身心靈老化速度，其他還有失智照顧研究中心、長照實體教室教育培訓、家屬暨學員住宿空間等等。

園區預計以周邊鄰近鄉鎮長輩為主要服務對象，並且與附近學區資源建教合作，也增加當地就業機會，希望能夠打造出一座結合研究、教育以及社區共融服務的創新照護園區。

5. 臺中 高年級聚樂部

預計於2025年完工啟用的高年級聚樂部，是一座專為50+族群設計的HOME + HOTEL + CLUB，融合了家的溫馨、飯店的享受、俱樂部的歡樂，完整呈現「聚樂，居也樂」的老後生活型態。

設計自己的理想老後吧！「人生下半場好好學好好過，不思議的50後。」
預約專線：(04)2241-0055
暸解更多：https://seniorclub.tw/reservation

住得好，讓身心都年輕

高齡住宅是專為長者設計，秉持「以人為本」的核心理念，打造「像家一樣」、又有近似學校功能的住宅中心。當我們年紀老大，居住的選擇並非只有感覺制式冷硬的安養機構，而能夠選擇更具有溫度和全方位居住考量的高齡住宅。良好的住居環境有助於穩定身心狀態，更充實且有活力的迎接人生下半場！